Beckenbodengymnastik

Dem Beckenbodenmuskel wird eine wichtige Bedeutung zuteil, da sich an ihm die gesamte Körperaufrichtung, das Bewegungssystem, die Organe, und damit das körperlich-seelische Wohlbefinden orientiert. Eine eingeschränkte Funktion des Beckenbodenmuskels kann daher Rücken- und Gelenkbeschwerden, Organbeschwerden sowie Inkontinenz und Arthroseerscheinungen nach sich ziehen.

Ein regelmäßiges Beckenbodentraining fördert somit die Straffung des Beckenbodens.